Hemmagjord crunchy müsli
Du behöver:
- 5 dl havregryn
- 1 dl hackade mandlar
- 1 dl linfrön
- 1 dl pumpafrön
- 1 msk kanel
- 1 dl kokosflingor
- 1 dl russin
- 2 msk honung
- 3 msk rapsolja
- 1,5 dl vatten
Gör så här:
1. Sätt ugnen på 175 grader.
2. Blanda de torra ingredienserna, förutom russin i en bunke. Rör ihop honung, rapsolja och vatten i en skål. Tillsätt sedan vätskan i havregrynsblandningen, rör om och klumpa ihop.
3. Bred ut massan på en plåt/ugnssäkerform och ställ i ugnen i ca 40 min. Rör om var 10:e minut så att det inte bränns. Den ska bli gyllenebrun!
4. Ta ut muslin och låt den svalna sedan kan du tillsätta russin.
Man kan även byta ut de olika frönen/nötterna mot andra ingredienser eller lägga till. Ha i det man gillar!
Nu har du nyttiga och goda frukostflingor!
